#中医式生活##委员说稳住情绪五脏六腑才不会长东西##道长一句话点破养生秘诀#

有朋友问：那怎么才算稳得住情绪呢？不生气就是稳吗？整天乐呵呵的就行？

《内经》言：“恬惔虚无，真气从之，精神内守，病安从来。”你看，古人把养生这件事说得特别轻。不是让你天天往身上加东西，而是让你往回收一收。

收的是什么？就是咱们的“精气神”。

中医看人，不只看血肉骨头，更看这团“气”。气顺了，血就通；气郁了，就容易堵。七情过度会伤五脏：怒伤肝，喜伤心，思伤脾，忧伤肺，恐伤肾。情绪这东西，来的时候像一阵风，过去了就过去了。怕就怕它吹进去，在里面打着旋儿不出去，天长日久，就成了郁，就成了结。

很多人觉得休息就是躺着刷手机、周末睡懒觉。其实那不叫养神，那叫耗神。眼睛盯着屏幕，脑子追着剧情，神一直往外跑。

真正会休息的人，是在学着“收”。哪怕一天就十分钟，放下手机，闭目养神，听风声也好，发会儿呆也罢。让神回到身体里来，五脏六腑才能松下来。古人说：“心内澄，则真神守其位。”心里澄净下来，神才会安安稳稳待在该待的地方。

养生到最后，养的不是吃什么、练什么，养的是怎样让心少一点起伏，少一点挂碍。稳住情绪，不是让你压抑自己。而是你可以看见它，接住它，再轻轻放下它。让自己松下来，清下来，通透下来。

不必刻意用力，也不必急着要一个结果。收摄心神，回到当下。心安了，气顺了，身体自有它的归处。