晚上翻来覆去睡不着，试试这个简单又神奇的疏肝功吧！深呼吸，闭气，再缓缓呼出，连续做五六次之后，就能进入梦乡了。
中医认为情绪问题如抑郁、焦虑往往是失眠的常见原因。肝主疏泄，当肝气郁结，气机不畅，心神就容易不安宁，导致失眠。而疏肝功，可以帮助你缓解这些情绪问题，让心神得到宁静，从而改善睡眠质量。
疏肝功操作方法：
1、深吸一口气，吸到不能再吸为止。
2、闭气。
3、缓缓呼出，慢慢将气吐出，尽量延长呼气的时间。
4、重复做五到六次，就可以达到深度睡眠了。#失眠##养心安神##中医[超话]##安神助眠##疏肝解郁试试这两个动作##疏肝功##情绪调节##深度睡眠#