推荐在乐刻健身的朋友们都去试试团课，很多人一起运动就是会不由自主更努力，就算去的时候兴趣缺缺，越练越上头！
能不知不觉挥洒汗水、消耗更多热量。
每次课后虽然筋疲力尽，但都觉得自己活力满满，心情舒畅。

❤️我的团课喜爱排名：bodycombat>bodypump>bodystep>力量风暴>grit>zumba

其中最推荐🥊bodycombat，莱美有氧搏击操。
不需要太多技巧，跟着打就完事儿了，比较练肩背，同时可以提高身体灵活性。

▫️bodypump杠铃操，小重量多次数，基本有氧；
▫️bodystep踏板课，需要点小技巧但难度不大；
▫️力量风暴，类似crossfit，我当全身训练上，和bc二连；
▫️grit，HIIT课，超级超级超级累，适合进阶选手；
▫️zumba，快乐舞蹈课，新手难跟，需要多上一些，我上得少。

各种类型我都上过，最后筛选下来这些比较适合自己的。

团课也很看教练水平，好教练就是指令清晰、打得卖力，很有带动作用。教练划水，学员也很容易没力气。
热门教练的课都需要提前抢，反之，要抢的教练基本都很值得！