过敏性鼻炎总反复？中医体质调治，从根上减少困扰

一到换季、吹风，很多人就会不停打喷嚏、流清涕、鼻塞鼻痒，这就是过敏性鼻炎。现在得这种病的人越来越多，轻的影响工作学习，重的睡不着觉、诱发哮喘，特别难受。

面对鼻炎，大家大多先找西医。西医的抗过敏药、喷鼻剂起效快，能快速止住症状，但一停药，碰到过敏原就复发，治标不治本。而中医不一样，不从“压制症状”入手，而是调体质，既能缓解当下不适，还能减少复发，让身体真正能扛住过敏原。

西医治标，中医治本，差别在思路
西医觉得，过敏性鼻炎是免疫系统“太敏感”——把花粉、尘螨这些无害的东西当成敌人，过度反应，导致鼻黏膜发炎，出现打喷嚏、流鼻涕等症状。所以西医主要是用药物抑制这种过度反应，快速缓解不适。

这种方法快是快，但没解决“为什么免疫系统会敏感”的根本问题。就像灭火，只扑灭表面的火，没清理火源，一碰到火星就又着火。

中医不把鼻炎当成鼻子的单独问题，认为根源在体质。简单说，就是身体的“抵抗力”下降了，再碰到过敏原，就容易出现过敏反应。核心就是“正气不足”，肺、脾、肾的功能变弱了。

打个比方，体质好的人像一堵结实的墙，能挡住风雨（过敏原）；鼻炎患者的体质像有裂缝的墙，风雨一来就渗水（出症状）。中医调治，就是把这堵墙补好，增强抵抗力，从根上减少过敏。

过敏性鼻炎，多和这3种体质有关
中医讲究“因人而异”，不同体质的鼻炎，症状和调法不一样，最常见的有3种，你可以对照看看：

1. 肺气虚：最常见，一吹风就犯
中医说“肺主呼吸，开窍于鼻”，肺气虚的人，鼻子的抵抗力最差，一吹风、受凉就打喷嚏、流清涕，鼻塞不严重，还可能觉得没力气、爱出汗、脸色发白。

比如早上起床一碰到冷空气就接连打喷嚏，就是典型的肺气虚。

2. 脾气虚：鼻炎反复，消化还不好
脾胃是“营养来源”，脾气虚的人，身体没足够的营养滋养肺部，鼻炎就会反复好不了。除了鼻炎症状，还会消化不良、腹胀、大便稀、没胃口、没力气，鼻涕可能偏多偏黏。

很多长期鼻炎的人，同时吃不好、拉不好，就是脾气虚在拖后腿。

3. 肾阳虚：秋冬加重，特别怕冷
肾是“先天之本”，肾阳虚的人阳气不足，特别怕冷，秋冬季节、一遇冷空气，鼻炎就会加重，还会手脚冰凉、腰酸、晚上老起夜，严重的还会引发哮喘。

这种体质大多和先天不足、长期劳累、爱喝冰饮有关，调治要重点补阳气。

中医调鼻炎，4种实用方法，不止吃药
中医调鼻炎，核心是调体质、增强抵抗力，不用只靠吃药，这4种方法简单好操作，在家就能做：

1. 中药调治：对症用药

不同体质用不同药方：肺气虚用玉屏风散，补肺气；脾气虚用补中益气汤，健脾胃；肾阳虚用金匮肾气丸，补阳气。

重点提醒：一定要找专业中医开方，别自己随便抓药，避免不对症伤身体。

2. 饮食调理：避寒凉，多吃养气的
鼻炎患者饮食记住3点：不碰寒凉、避开过敏的、多吃养气的：

别吃冰饮、冰淇淋、生冷瓜果等寒性食物，会加重体质虚弱；

避开自己过敏的食物，比如牛奶、海鲜、鸡蛋等；

肺气虚多吃山药、百合、蜂蜜；脾气虚多吃小米、薏米、红枣；肾阳虚多吃羊肉、桂圆、核桃。

3. 穴位按摩：缓解症状还调体质
每天花10分钟按摩3个穴位，简单方便，能快速缓解鼻塞鼻痒，长期坚持还能调体质：

迎香穴：鼻翼旁边的鼻唇沟里，按揉1-2分钟，能通鼻窍；

足三里穴：膝盖下方3指处，按揉1-2分钟，能健脾胃、增强抵抗力；

肺俞穴：背部第3胸椎旁边1.5寸，轻轻拍打1分钟，能补肺气。

4. 生活调理：避开过敏原，养出好体质
调体质的同时，避开过敏原，效果更好：

春秋花粉多的时候，少出门，出门戴口罩、眼镜，回家洗鼻腔、洗脸；

家里多通风，定期洗被褥、窗帘，减少尘螨；

别熬夜、别过度劳累，保证充足睡眠；

适当运动，比如散步、慢跑，别做太剧烈的运动，增强体质。

最后提醒：中医调治，贵在坚持
中医调体质不像西医那样立竿见影，需要慢慢养。急性发作时，可先用西医快速缓解症状；平时靠中医调体质，减少复发，两者不冲突。

现在鼻炎高发，和熬夜、贪凉、饮食不规律、不爱运动有很大关系，这些习惯都会耗损身体抵抗力。与其每次发作都难受，不如从现在开始，用中医的方法调体质、强抵抗力。

愿每一位鼻炎患者，都能摆脱反复复发的困扰，养出好体质，自在呼吸。

如果您有过敏性鼻炎的困扰，欢迎来中医科就诊咨询。
就诊地点：石景山医院门诊五层中医科1诊室
咨询电话：010-88689234