【#32岁女子练真空腹练出洞卡住肠子#】#医生回应女子练真空腹诱发疝气# 3月11日，@纵览新闻 从杭州市中医院了解到，32岁的小雅模仿博主练“真空腹”诱发腹壁疝。为快点恢复产前身材，小雅每天练“真空腹”，肚子不适就忍一忍，肌肉酸痛就当作变强的信号。有一天，小雅做完卷腹正准备起身，突然腹部一阵剧痛，像有什么东西被卡住了，怎么都缩不回去。就医后医生指着CT片子：“你这是典型的腹壁疝。腹直肌鞘这里有个裂缝，肠子从缝里钻出来，卡在皮下，就是你摸到的包。”

医生解释：“产后一年内腹壁脆弱，腹直肌分离的恢复不是靠练，是靠养。过度卷腹、真空腹会加重分离，诱发疝气。真空腹需要强大的腹壁支撑，产后妈妈肌肉松弛，强行做就像用纸糊的墙去承受砖墙的压力，结果就是破了。”

专家团队通过腹腔镜微创手术，在小雅腹部打了几个小孔，把“洞”补上，把肠子放回原位。术后醒来，她摸了摸肚子，那个鼓包没了。医生提醒，腹壁疝很凶险，产后妈妈是高危人群，真空腹、卷腹、仰卧起坐、平板支撑等增加腹压的核心训练一定要当心！ http://t.cn/AXV0O977