每日闭着眼做"金鸡独立"1分钟，阿尔茨海默病便与您无缘

人到老年最担心的疾病有很多，阿尔茨海默病，高血压诱发的脑血管疾病，低血压，心血管疾病，糖尿病，腰膝疼痛以及耳聋眼花，便秘，失眠等。针对这些问题有个简单而有效的方法，那就是闭眼金鸡独立。开始 做的时候5秒钟都做不了，后来可以 1 站上2分钟。随着站立时间的延长，只要坚持头重脚轻的感觉会没有，睡眠质量也会大有提高，头脑会清楚很多，记忆力也会明显增强。