气血不足最怕的5个动作！养好气血，非常简单✅第一拍打臀部，有空就可以拍一拍。
臀部是人体承上启下的位置，可以推动气循环，让身体越来越通畅。
✅第二搓八髎，一天50次。
这里是盆腔的气血汇聚之处，上热下寒的姐妹可以多搓八髎，打通淤堵。
✅第三搓手心，搓热即可
搓手心可以促进局部液循环，没有次数和时间限制，只要手心产生热量即可。
✅第四拉腿经，睡前20次左右。
促进循环，增强抵抗力，做的时候慢一点把脚绷直。
✅第五还阳卧，睡前10分钟。
能刺激腿部经络，提升肾气。 http://t.cn/AXVO4kEJ