【#从热身到拉伸的全套减脂健身操#】#跟蓝朋友一起健身打卡#啦！先热身激活全身，再练核心、下肢、力量组合动作，一套下来燃脂塑形、增强体能。动作简单易学，不用器械、不占空间，居家、办公室都能练。最后放松拉伸，缓解疲劳、舒展全身。转发收藏，动起来～（河北消防救援机动总队） http://t.cn/AXVO6ekv