#国家卫健委主任给出的5个防癌处方#
国家卫健委主任雷海潮给出的5条防癌建议，全是普通人能落地的干货，早看早受益👇

1️⃣ 改掉坏习惯+调整心态
戒烟限酒、规律作息、健康饮食、坚持运动，别长期压抑、内耗，好心态+好习惯就是最强抗癌力 。

2️⃣ 防肺癌：每年做低剂量螺旋CT
50岁以上、长期吸烟、有慢阻肺或肺癌家族史，每年查一次，早发现几毫米病灶。

3️⃣ 防肠癌：每3-5年做肠镜
50岁以上、超重、有吸烟史或肠癌家族史，定期做肠镜，发现息肉直接切，把癌扼杀在摇篮里。

4️⃣ 防胃癌：每3-5年做胃镜
45岁以上、重度饮酒、有胃溃疡或胃癌家族史，别忽视胃镜，早查早安心。

5️⃣ 警惕家族癌史
近亲有肿瘤病史，风险更高，要更早、更频繁做筛查，别心存侥幸 。

癌症不可怕，预防+早筛是关键，转给家人一起重视！

#防癌科普 #