【辟谷篇第一章】
2026年3月11日，地點惠州羅浮山。

現在我已經超過48小時沒有進食。大家放心，我不是有什麼疾病，而是進行辟谷之旅🧎‍♂️為了準備迎接40周年演唱會及對自己身體的健康着想，所以這幾天和老婆及幾位朋友一起入營辟谷養生。

第一天到來本以為只是斷食這麼簡單，原來斷食與辟谷是完全不同的。這幾天被安排了很多課程。包括：理論、醫學、動功、打坐⋯等等

今天最大收穫是學識站樁。何謂「站樁」？就是學會站立的姿勢及呼吸的節奏，教識身體吸收天地靈氣。首先我們要學識正確站立姿勢，雙臂向上至眼對開高度維持15分鐘，再放下到腰間維持15分鐘，總共站樁時間30分鐘。就算我經常做運動，亦覺得手軟🤣🤣🤣。接下來還有一連串的動工大約30至45分鐘，不能盡錄。

大家如果有興趣嘅話，日後我開live同大家慢慢傾偈。

我今次辟谷目標是120小時，相等於五天。接下來每天我會記錄住整個過程，簡略地給你們知道。亦都希望得到你們的支持和給我鼓勵，請大家不要吝嗇給我一個👍我會更愉快地迎接未來這幾天😁亦祝大家身體健康💪生活愉快😀