🧍‍♀️脊中穴具有强健脊柱、舒展筋骨的作用，有效改善腰背冷痛。肢体困重等不适。

🧍‍♀️脊中穴与肠腑气机相通，可以温散寒邪，调理肠道气机，健脾止泻，改善脾胃虚寒之症。

📍位置：位于人体背部正中线，第11胸椎棘突下的凹陷中。

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