便秘源头是肺气不降。肺主肃降，肺与大肠相表里，肺燥津枯，肺气向下将津液输送到大肠，肠道被滋润自然就正常排便了。每天1到2次，每次吃20到30颗熟的甜杏仁（不是苦杏仁）天然又润肺；或者每次10克桃仁粉（用开水冲服加糖/蜂蜜因桃仁味苦） http://t.cn/A6pBq2hL ​