今日训练✅
1️⃣跑步 恢复跑38min
2️⃣力量 深蹲30×1+俯卧撑20×5
静息心率53 HRV51
昨晚在深圳跑完强度课，
睡得比较晚，再加上一早赶飞机，
恢复不是特别充分/脚掌肌肉有些紧张，
静息心率升高接近5 HRV下降接近10，
注意身体恢复与调整。
ps.与Stone@铁血狼王Hp 接近十年微博好友，
第一次见面，跑步相遇，感谢陪跑。
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