#跑步[超话]# 跑步日记：2026年3月12日星期四，每天跑步一公里，连续不间断跑步打卡=第2227天=6年1个月5天。
今日跑步5公里、跑步用时：25分50秒，平均配速：5:08/公里，心率：138bpm、步频：168步/次、步幅：1.16米、室外温度：12度、天气：晴天☀️

美好的一天在跑步中开始，晨跑是睁眼想到的第一件事，原来习惯的坚持、就是不再犹豫，让早起跑步的理由坚定不移，这一天无论面对什么样的挑战，坚持跑步都是个好的开始，用每一次晨跑的小成功，去红尘破茧成蝶。

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“如果你的梦想没有吓到你，说明你做得还不够大。”—埃隆·马斯克

每天10秒钟读1条金句，我们读过的每一个字，会在未来的某一天，帮我们赢得人生的幸福时刻。 http://t.cn/RJ7mRkh