#健康科普课堂#【年轻人血糖高牵出一串病[震惊]】#关注全生命周期# 近日，发表于意大利《营养、代谢与心血管疾病》期刊上的新研究提醒，年轻人必须严控血糖，否则血糖高将成为多种疾病的“加速器”。长期高血糖会损害血管内皮功能，促进动脉硬化，可引发或加重高血压，而高血压又会加剧血管损伤。双重作用下，年轻人可能更早出现冠心病、心脏肥厚等心血管疾病，甚至肾脏、神经、眼睛等方面的病变。同时，年轻人会因疾病带来心理压力，产生焦虑、进食障碍等。

清华大学北京清华长庚医院内分泌与代谢科副主任医师曹沉香表示，高风险青少年人群，包括有糖尿病家族史、肥胖或超重、缺乏运动、高血压、血脂异常的人群尽早筛查，比如从青春期启动前后就开始定期检测血糖。年轻人要重视预防糖尿病，注意体重管理，限制过度加工、高糖高脂食品摄入，每周至少150分钟中等强度有氧运动，如游泳、打羽毛球、慢跑等，每周至少2次力量训练。（生命时报） #32岁女子练真空腹练出洞卡住肠子#