【女生不是小号男生｜关于跑步，训练逻辑大不同】

今天这条视频，源于我一个特别扎心的疑问：男女跑者水平一样、练同样的课表，谁进步更快？结论让我真的很痛心，因为永远是男生。但根源让我更痛心，不是男生天生比我们强，而是现在市面上大多数的课表，全都是根据男生生理数据设计的，所以女生练着就会很吃亏；

但是我发现adidas Runners的AR巅峰训练营有专门针对不同配速跑者设计的科学专业的课表，加上ADIZERO BOSTON 13这双竞训万金油的支持助力，女生跟着练也不用担心吃不消！

女生的身体本来就有自己的规律，那今天这篇视频想告诉大家：如何根据女生的身体调整训练，才能真的事半功倍。真正了解身体，才是尊重身体的第一步。希望我们一起“百练成金”！

那我现在正在备战上半马，有没有跑上半马的五仁儿？我们一起加油！

#我的年度运动记录##马拉松[超话]##女性健康# http://t.cn/AXVlFS45