水果减肥？当心果糖陷阱！#微博健康公开课##健闻登顶计划##减肥#
听说果糖会损伤免疫系统，吓得我手里的西瓜差点掉了！
别慌，果糖确实过量有害，但水果≠洪水猛兽。关键在于你吃了多少、怎么吃。记住：每天水果200-350克刚好，别超1斤，也别狂喝果汁。
减肥的姐妹尤其注意，高糖水果当饭吃，只会让你悄悄发胖！
正确姿势：水果当加餐，别当正餐，远离甜饮料。