【你知道吗？#叹气可能是身体在帮你疏肝#】#4件事抓住春天黄金疏肝期#
[星星]在中医看来，叹气有时候是一种“疏肝机制”，简单点说就是释放压力。通过深长的呼吸、扩张胸廓，可将郁结之气叹出，达到疏肝解郁、释放压力的效果。
[星星]做4件事，抓住春天的黄金疏肝期：晚上11点前睡觉、做舒展运动或快步走、晒太阳改善情绪、吃疏肝食物调理。更多↓↓（生命时报） http://t.cn/AXVjLfWn