#如何抓住孩子春季长高黄金期#
◆我们家孙女由我和爷爷看到上幼儿园，后来每年冬天和夏天还会来我们家分别住一个月，为了她的健康成长，我们非常注重她的饮食和户外活动
◆从添加辅食开始，就给她比较均衡合理的饮食，让她尝试各种不同的食物。能喝粥了，就添加全谷物的小米藜麦等煮粥，能吃米饭就把全谷物添加在米饭里，全麦面包馒头也经常给她吃
◆每日蛋白质供应充足，蔬菜水果豆制品奶类都有，特别是让她从小养成爱吃绿叶蔬菜的习惯，里面的多种植物营养素特别是维生素K和钙可以促进她的骨骼发育是长高不可或缺的好食材
◆爷爷则每天带她到户外活动，她也特别喜欢在外面玩耍，既享受了日光浴又锻炼了走、跑、跳、攀爬的能力强健体魄
发布于 山东