初春吃辛味食物

#健康养生小知识##健康养生##日常# 初春吃点辛味食物。饮食要顺应春天升发的特性，同时兼顾散寒需求。适当吃一些洋葱、大蒜、香菜等辛味食物，可以通阳散寒，帮助阳气升发。春天运动不宜剧烈，不能大汗淋漓，否则不仅损伤阳气，还会耗伤津液，反而让寒邪更容易入侵。后背是“阳脉之海”督脉所在之处，晒太阳能借助天时，补充最纯正的阳气。