真心觉得养小孩子很累。
不是因为辅导学习，也不是因为花钱。
而是要一直去回应他们的需求，让他们觉得被看见、有安全感。

毛豆从小精力无限，从会走路开始，每天都要在外面疯跑几个小时。我们只能练出飞毛腿，紧紧跟在后面。

瓜瓜一直挑食。为了让他少吃零食，我们又是抱着哄着，又是变着法子陪他吃饭。当小孩子在情绪上被满足时，对零食的欲望反而会变小。

有时候刷到孩子沉迷手机，或者暴饮暴食。
很多人会说是孩子自控力差，是本性的问题。

但从心理学角度看，很多时候是核心需求没有被满足，于是就需要一些“替代刺激”来获得快乐。

孩子最需要的，其实不是零食，也不是屏幕，而是互动。被认真听见，被看见，一起做点事情。

如果生活里只有写作业、吃饭、睡觉，
那屏幕和零食就会变成最容易得到快乐的东西。

最难的点其实在于，它不是钱能解决的。

上一天班已经很累了，回到家，你还能耐心听孩子磕磕巴巴讲她的画吗？他兴高采烈拼了个大汽车，你会不会细心的帮他把掉下来的轮子修好？孩子说起和小朋友的矛盾，你会不会耐心听，而不是一句“小孩子闹着玩的”。

如果一个孩子从小就体验过：“我需要的时候，大人会回应我”那他内心其实是很有安全感的。而人在真正被满足的时候，就不那么容易沉迷那些廉价的快乐。

有时候对抗成瘾的办法，不是限制，而是让生活本身变得更值得期待。