2026年度辟谷Day11（1）
怪不得这几天体重掉这么快，原来是生理期前啊～～我都忘了这事儿，因为完全没有头痛或不舒服，之前每次来生理期之前 偏头痛 肩膀疼 哮喘加重 睡不着觉，所以我根本不用记日子。。有种说法，生理期前少吃点能瘦，看来是真的，消耗量莫名其妙的大。。这么看起来，女性生理期真是个好事情，控制好饮食，绝对是能排毒。
今早体重68.0，比昨天少500g，也就是说10天一共掉了。。。6.3kg，哇～将近13斤了。
一想到复食食谱，我都想继续辟谷下去～～昨天我甚至专门算了一下，按照剩下10%的体脂活命，每天消耗300g脂肪，我可以辟谷56天。。刚好八个七。。真厉害！哈哈哈。
医生说160身高得120斤才能扛得住一场大病，这个说法绝对是对的，但数据可能不行，按照留10%脂肪活命，每天消耗脂肪300g，只能饿30天。逆转大病至少21天，有些人要超过40天。。
姑娘们，体脂率26到30是很不错的，能救命。。