清代养生家李渔说：“养生之诀，当以睡眠为先。”
人的一生，约有三分之一的时间是在睡眠中度过。黄帝内经》说:“人卧血归肝，肝受血而能视，足受血而能步，掌受血而能握，指受血而能摄。”
常言道：药补不如食补，食补不如睡补。睡能养血，睡能益气，睡能健脾强胃，睡能强筋壮骨。
发布于 山东
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清代养生家李渔说：“养生之诀，当以睡眠为先。”
人的一生，约有三分之一的时间是在睡眠中度过。黄帝内经》说:“人卧血归肝，肝受血而能视，足受血而能步，掌受血而能握，指受血而能摄。”
常言道：药补不如食补，食补不如睡补。睡能养血，睡能益气，睡能健脾强胃，睡能强筋壮骨。