常说亥时子时和丑时，这几个时辰最要紧，要是没用好，它会伤害咱们身体里最重要的能量。

古人造字可有意思了，你看这个孩子的孩字，左边是亥，右边是子，亥时连着子时，就是孩子的意思，这里面藏着返老还童的秘密呢。

就在那个时间段，你要是能把握好，你就会发现，原来自己的生命完全可以掌握在自己手里，要是再把智慧也抓住了，那你的人生就再也不会有什么障碍过不去了。

还有啊，叹气这事可太要紧了，你观察一下，那些经常唉声叹气的人，他每叹一口气，就在把五脏六腑里的气全都往外放。

所以你千万千万不能任由自己叹气，必须在叹气之前的那一瞬间，有意识地把这口气收回来，这样你的元气就不会跑掉了。

还有一点要记住，你如果能做到每天晚上十点左右就睡觉，那对身体的好处可就太大了。

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