我喜欢全麦吐司、恰巴塔、贝果、列巴这类面包，尤其喜欢全麦那种扎实的粗糙感和颗粒感，口感偏硬、越嚼越香，浓郁纯粹的麦香，吃着特别踏实满足！夹个煎蛋，生菜，西红柿，抹点花生酱，好吃的嘞！

认准全麦含量≥50%、无糖的真全麦，这才是健康的选择。市面上很多所谓“全麦面包”，全麦粉只占百分之二三十，甚至更低，口感松软又甜腻，那就是假全麦，一定要看配料表啊！

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