稳定的情绪是一种养分，气定，则神闲。神闲，则命稳。

人这一身，无非一团气在走。情绪动，气就动；情绪爆，气就散。散出去的是你的精，是你的神，是你几十年吃饭睡觉攒下来的那点老本，倘若拿本钱去换一场发脾气，世上哪儿还有比这更亏的买卖。

修行人看情绪，像看炉火。火太小，饭熟不了；火太大，炉子烧穿。能收得住那口气，不让它乱窜，火候才算到家。气沉下去，归到丹田，归到命门，沉一寸，命厚一寸。这时候别人骂你两句，你听着跟山谷回音一样，来了，又走了，心里那片地不动。不动，就不耗。

不耗，才能养。养的是五脏的安稳，是骨头的硬度，是运来的时候你接得住的那只手。

稳得住情绪，不是忍着，是你根本不屑跟着它跑，像山河一般，山河从来不着急，但山河养万物。

（个人想法，请辩证看待。）

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