受寒后来月经的一些补救。

这里有一个很重要的概念：
月经是我们女性天生的一种排毒方式，身体的自清洁系统中很重要的一环。
西医别这里嘲讽，中医说的“排毒”不是毒素，而指身体代谢的废物。
同理高血脂高尿酸结节肌瘤等等，都是说我们的代谢出了问题，不能很好的处理体内多余的物质。
西方人管这些叫“慢炎”，意思是堆积久了会成为一种不易察觉的炎症；
中医管这个叫痰湿瘀。
我们的大小二便是排，出汗是排，流鼻涕是排、打嗝排气也是排，甚至可能长痘痘发疹子都是排；
月经是女人的优势，比男人多一个代谢的“出路”，所以每一次都要重视，尽量让它来的好。

今年2月份我经历了非常糟糕的一次月经，痛的我差点叫救护车以为是黄体破裂，后被家人送到医院检查排除。
但我认真分析了原因：
就是之前将近20天都在旅途中，不但很累还遭遇了荷兰很少的雨雪交替寒流天气，
在-15°的低温里穿得不多长时间在室外；
我的大姨妈恰好是回程那天来的，整整22个小时在路上，还跨时差，
到家后我都有点站不起来了，有史以来最严重的痛经就在那个晚上发生。

我认真分析了这次：不但痛，而且量相对少，时间很短（只有三天），血色暗淡。
月经虽然结束但明显没有排干净，我必须让下个月的月经好起来，不然会埋下祸根。

写到这儿可能又有西医要笑话我了，以前有个文章说如果仪器检查这样的女人的子宫，是不会“装着半罐子没流出来的血的”，因此“这种说法纯属扯淡”。

那我说身体的另一个“代谢部门”：皮肤。
夏天为什么要多出点汗呢，就是要把疏通毛孔疏通，清理一秋冬的湿寒；
在该出汗的季节让身体通透，接下来的寒冷时节人就会舒服很多；
如今夏日到处有空调，毛孔闭合不工作的机会多，这个代谢渠道也受阻了，
于是很多人就觉得身体沉重、疲劳、秋冬怕冷、排便粘腻、关节冷痛、鼻炎/咽炎/过敏增加......

身体不断吸纳，有负责吸收的部门，也有清运代谢部门啊。
子宫除了生育职能，还肩负着一定代谢任务，它功能正常代谢好，女人就舒服；它失职就会产生代谢废物的不断沉积，
不是西医以为的“没流出去的经血”，而可能是皮肤问题、结节/肌瘤的产生等等；
总之这些“垃圾”要找出口，子宫走不通就找别的地方。

好了言归正传，这个月我是怎么做的：

首先坚持运动，在心力许可的范围内做到微微出汗（不要大汗），这是不伤气的情况下最好的代谢方式了；
只要有太阳我就外出去晒，在家里晒不行吗？其实是要多接地气，活动开身体也是促进代谢；
饮食清淡好消化，恢复正常脾胃功能；
我几乎每天都热敷、揉腹、足浴，驱除体内的寒气，让身体一点点暖回来；
我尝试了中药外敷贴、暖腹的脐丸，确实说不上多有效，特别是贴几天真没感觉，但一个月后我总结确实还是有辅助作用的，只是不是传说中那么神奇；

补充剂方面每天早晚各一条湿舒通或喝半天黄芽汤，清身体的痰湿（这个问题我回头聊，我做了一次梅花针，第一次看到了所谓的“痰”，很神奇），
这个步骤很重要，脾胃运化好也会相对少的产生积存；
我确实喝了不少暖阳姜黄饮，感觉是喝完后背微热（不冒汗），大概能持续一小时左右；
加量玫瑰饮，每天2-3包，目的是活血化瘀，调理内分泌；
也经常用平阴玫瑰+黄芪大片代茶。

做一次梅花针+拔罐：拔罐子大家都知道，为何要配梅花针呢，就是以刺破皮肤做为出口，把皮肤内积存的痰湿堵排出来，我特意重点做了八髎穴附近。
这个穴群我以前写过很多次，对女人非常重要。

后来的事情是：

我的月经提前几天来了，但开始好像不太正常：排了许多黏糊糊似白带非白带的东西，凝胶状的，要不是有一些血而且有来月经的腹胀感，我真的会懵；
大概过了几个小时我觉得肚子有点痛，去卫生间后发现有许多血块流出来，颜色暗沉，然后肚子一下子松快了，没有一点儿腹胀感了；
那种“如释重负”的感觉特别好，我闭着眼睛体会了半天。
本月经量比平时要多，我加码继续喝玫瑰饮（不然月经期间基本都建议大家停掉），争取排的更好一点。

月经第四天我的感觉是：缓过来了，手脚暖洋洋，心脏很松弛，
心想原来代谢好的样子是这样啊......

做个总结就是：感谢女人拥有月经这种代谢的渠道，
既然拥有就别凑凑合合来，重视每一次的质量。
月经不是“来了就好了”，而是“来了还要好”；
如果和我一样出现没照顾好自己的情况，之后要想办法补救，别留病根儿；
很多人重视进补，没问题，但别忽视“疏泄”，
月经就是我们女性独有的清理身体的一种方式，
所以如果没有特殊情况，别吃药让月经不来，别轻易下切除子宫的决定；
诚然很多女性被内膜异位/腺肌症等问题困扰，惧怕月经，我非常能理解这种苦恼，其实腺肌症用中医的话讲就是子宫里的寒瘀湿最严重的一种体现，越积越痛，要想办法解决问题的根源而不是放弃它。

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