有道是说者无心，听者有意，这世界就是架不住有坏人！

我确实非常喜欢打羽毛球，也喜欢打篮球和打匹克球。如果各位还记得咻咻咻去年底有一期读信的节目，我统计了一下自己2025年的运动天数是280多天，其实内心深处我是不太满意的，我竟然有80天没动吗？所以2025年最后一天我多年以来第一次尝试了我最讨厌的运动，跑步。

而从2026年的第一天开始，我就每一天都在运动，我的日常规划是每周一三六匹克球，二五篮球，四日羽毛球，其他有空再临时增加，大部分固定时段都在晚上，如果晚上没空我就会抓心挠肝地找人提前到白天。包括过年期间，靠着各种各样的方式，我把每天运动的事情一天不落地坚持了下来，虽然这个冬天为了防止免疫力下降没有刻意节食减重，但还是会深切感受到运动带给你的帮助。但遗憾这周二还是生了个小病，只能停下了两天。

当然最重要的事情是运动本身是快乐的，尤其球类运动相比撸铁跑步游泳能更让我体会斗智斗勇的乐趣，所以在人生即将40岁这一年，我试图让自己达到我力所能及最好的身体状态，也非常愿意邀请更多人一起运动。比如上次我晒着买了新球的时候提出要加入的公民老师，在过年期间就被我拉着打了一次球，他说这是八年后的第一次，那我觉得就善莫大焉。

所以无论各位在哪儿，祝大家多运动，有北京的球友更欢迎来找我。现在我要出门打球了！