#医生解读网红脑干出血没救回来#http://t.cn/AXVTKjtD

近年来，云南阿奎、网红歌手段煜、王炸姐等多位网红，都因脑出血不幸离世，让人十分惋惜。医生对此郑重呼吁，普通人一定要重视心脑血管健康：

1. 坚持定期体检，严格监测血压；
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2. 规律作息，坚决避免长期熬夜、睡眠严重不足；
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3. 日常多喝水，每周保证至少3次、每次30分钟以上的有氧运动。

心脑血管疾病发病急、凶险度极高。这些接连离世的网红，也给所有人敲响警钟：长期高强度工作、忽视亚健康状态，身体一旦垮掉，往往一发不可收拾，再后悔也来不及。 http://t.cn/AXVTOFc3