不要说自己长得不行，不要说自己身体不好，不要说自己脑子不好，不要说自己能力不行，你怎样看待自己就会变成怎样的自己，永远不要自我贬低，语言是非常有力量的，这种力量不会作用于他人， 最重要的是会完全作用在自己身上，你描述自己的每一句话都会刺激大脑的神经回路，悄悄改变你的选择人生走向，我们一辈子都在和自己相处，我们最需要学会好好跟自己说话[心]