严重痛经➕严重便秘的姐妹注意一下，
很可能是因为子宫内膜异位症……
尤其是便便非常干燥，吃益生菌没效果，一定要用开塞露，月经前还会加重的。

为什么说起这个事儿，
是因为前段时间看中医，中医的妇科医生会特别重视便便的问题，而子宫内膜异位（包括巧囊）的女生特别容易便秘。所以中医治疗会用中药保留灌肠，一方面改善盆腔环境，另一方便改善肠道功能。

从西医的角度也是很容易理解的，
因为卵巢就在肠道前面，所以内膜也很容易异位到肠道周围，特别是直肠陷窝。
有内膜异位巧囊的女生，容易因为粘连导致子宫后位，Douglass窝粘连甚至封闭，也属于深部的内膜异位。出现粘连，肠道的蠕动变差，也就引起了便秘的问题。

临床上我见过比较严重的情况，是异位灶长到了肠道里面，每次来月经的时候都会大出血，最后甚至需要把这段肠道切除。

怎么预防这种情况？
掏心窝子说，最重要的就是不要让自己成为“雌激素优势体质”，
因为只有雌激素优势体质才会特别容易长息肉、内膜异位、肌瘤……
吃药是非常重要的，像我自己吃了很久的唯散宁，我朋友发现有肌瘤我也赶紧让她戴曼月乐，这都是扼制雌激素最有效的方法。

除此之外，我一直提到的就是避免塑料制品，千万不要长期用塑料饭盒加热食物，一次性纸杯也尽量减少是使用，因为这些纸杯的防水层都有类雌激素成分。
女生还要注意千万别乱吃补品，凡是雌激素优势体质的人，吃阿胶、蜂皇浆这类补品几乎一吃一个准，没吃多久就能吃出肌瘤……
日常补充剂里面，益生菌、NAC和维生素D是雌激素优势体质强烈推荐的，促进雌激素的代谢，改善盆腔内环境，提高免疫力。