姐妹们，我开始尝试冥想了。

最近这一段时间有点累，但也没有办法停下来给自己放个假。于是想着借助一些外界的方式，让自己的大脑和情绪稍微放松一下，所以我去上了一节“冥想”课。结果发现，原来只是安静地坐着不动，其实也并不容易。

问题不是环境，而是自己。尽管教练关掉了灯，一边带着我们调整呼吸，一边放着非常舒缓的音乐，还轻声描绘着一些画面：“走在沙滩上，蓝天白云很美，生活很美好……”

但当我闭上眼睛的时候，脑子反而变得更活跃了：“等会儿下课要不要去超市买点水果？明天小朋友午餐盒带什么？周末要上个班，孩子在家吃什么？Edward 露营的东西买齐了吗？”

之前在李诞的直播里听到的一个比喻：冥想的时候，每一个念头就像站台上的一列火车。你要做的，只是看着它从你的车站驶过，而不是停下来开始联想，一节一节地往火车后面挂车厢。

以前潜水其实就是我的冥想时间，在水里的时候，我会非常放松，也能很安静地和内心的自己连接。

所以现在很希望冥想课也能帮我找到那个内心平静的点，毕竟脑袋太活跃，有时候其实也挺辛苦的。

教练就那样地坐在那里，整整30分钟，一动不动，我目前的目标是5分钟，有经验的姐妹快来传授我点技巧。