【#有些腰疼病根在屁股上# 】#臀桥是个护腰的黄金动作# 臀肌“失忆”即臀肌退化，一般和久坐关系密切。久坐使臀肌被长时间拉伸，失去弹性，忘记怎么用力，行动时身体其他部位会代偿用力，导致各种疼痛，如腰痛、膝盖痛等。另外，位于臀部及大腿连接处的髋关节，也和腰痛密切相关。一项发表在英国《柳叶刀风湿病学》杂志的新研究显示，锻炼髋部有助改善慢性腰痛。#女子腰臀部疼了8年终于找到元凶#