调理肺气不降·食疗方（润肺+降气+润肠，老少皆宜🙋）
（食疗下气汤[加油][加油][加油]）

原理：润肺则肠润，降肺则便通
适合：便秘、干咳、嗓子干、大便干、肺气不通

1. 甜杏仁（首选）

熟甜杏仁每日1～2次，每次20～30颗
润肺、降肺气、润肠通便，最安全温和

2. 雪梨百合水

雪梨+百合煮水
润肺燥、降肺气、生津润肠

3. 银耳莲子羹

银耳滋阴润肺，莲子安神
改善肺燥津亏引起的便秘

4. 蜂蜜水（1岁以上）

温水冲蜂蜜，润肺降气、滑肠通便

5. 山药杏仁粥

山药+小米+少量甜杏仁
健脾润肺、降气通便

6. 白萝卜梨水

白萝卜降气，雪梨润肺
降肺胃之气，缓解便秘、腹胀

7. 桃仁粉

每次10克，开水冲服+蜂蜜
润燥滑肠，针对久秘、肺燥便秘

 

一句话核心

想通便，先通肺；
想肠顺，先润肺。

肺气降下去，津液送大肠，便秘自然好。 http://t.cn/A6pBq2hL