身体有两个“祛湿口”

1.阴陵泉穴——健脾化湿的“高手”

阴陵泉位于小腿内侧，胫骨内侧髁下缘与胫骨内侧缘之间的凹陷中。有“健脾利湿第一穴”之称，可用于各种水肿、黄疸、心胸痞满、小便不利之症。

经常按摩这个穴位，可以增强脾胃的运化功能，促进体内水湿的代谢，将湿气转化为有用的津液，从而达到化湿的目的。

2.委中穴——膀胱经的“排湿口”

委中穴位于膝后区，腘横纹中点。它走的是膀胱经，而膀胱经作为人体的祛湿排污通道，委中穴是这个通道的排污口，如果此处不通畅，湿气便排不出去，就会导致关节炎、腰痛等疾病的发生。

每天坚持按揉阴陵泉穴和委中穴10分钟左右，或艾灸10~15分钟。同时，可配伍按揉足三里穴、承山穴、丰隆穴。坚持按揉一段时间后酸胀感减轻，这是湿邪渐散的征兆。