把期待放回自己身上，反而活得更轻盈

大家有没有发现，很多人经常说活得累，不是因为事情本身难，而是因为大部分太在意别人的反应了？

比如期待发出去的消息能被秒回，期待自己的付出能被看见、被珍惜，期待事情都按照自己预想的方向发展，亦或者期待别人能懂自己的言外之等等。一旦消息没回，心里就开始上演宫斗剧；付出被无视，委屈得能吞下一片海；事情搞砸了，就陷入自我怀疑的漩涡。

你发现没有？当自己把期待放在别人身上、放在外界身上时，就等于把自己的情绪开关交给了别人。自己的快乐与否，全看别人怎么样就像想拼尽全力想控制一片云的方向，结果当然是又累又挫败，最后云还飘走了。

这时候当你觉得累的不行的时候，可以试着把期待放回自己身上。

啥叫把期待放回自己身上？就是开始只对自己有期待。

比如期待自己今天认真吃好每一顿饭，期待自己把工作完成得漂亮，期待自己遇到破事时能少生气五分钟，期待自己看完那本买了很久的书。

不再盯着“他为什么不理我”，而是问自己“我现在想做什么”；不再去纠结“为什么偏偏是我遇到这种事”，而是想“我能从这事里学到点什么”。

当你转变思维方式时整个人就会突然就变轻盈了。

因为你知道，你唯一能掌控的，就是自己己。别人怎么对你，是他们的事；事情成不成功，除了你之外还有很多变量。但是今天你有没有认真生活，有没有朝着自己想要的方向努力——这个，才是自己说了算的。

当你不再期待别人必须理解你，你就不会因为被误解而委屈；当你不再期待事情必须完美，你就不会因为小失误而崩溃；当你不再期待外界给你安全感，你就会发现自己本来就可以给自己安全感。

这种轻盈，就是把力气用在正确的地方——用在让自己变得更好这件事上。你开始专注自己的节奏，不再跟别人比较；你开始欣赏自己的进步，不再苛求一步登天；你开始享受过程，而不是只盯着结果。

说实话，把期待放回自己身上，就是学会了如何爱自己。你不再等着别人给你糖吃，而是自己兜里随时装着糖；你不再盼着谁来拯救你的情绪，而是自己就能哄好自己。

这种状态下的你，反而更容易吸引对的人、好的事，因为你不再是一个嗷嗷待哺的索取者，而是一个自给自足的发光体[打call]

轻盈地活着，大概就是这种感觉吧——我很好，不是因为谁对我好；我快乐，不是因为事都顺心，而是因为，我已经学会了如何在自己的世界里，安顿好自己。
#她说世界###不要把快乐寄托在别人身上#