给自己放一周假，去瑜伽馆咖啡馆，最近春天的风大所以不怎么在户外，过段时间可以去逛公园。

我们继续说保养的话题。
永远没有一劳永逸的保养，身心都是，我不喜欢用“努力”这个词更喜欢“平衡”。平衡好生活中的各种细节，情绪以及其他。

人都有自我怀疑的时候，我生意好的时候会心虚，真没有谦虚，觉得何德何能啊又没有很努力，这种也是自我怀疑。

喜欢研究命理，不是在逃避，也不是迷信，就当是看免费心理医生，经常可以给到我鼓励，人是要反复确定自己的（我并没有很厉害）做事情是一个路径，研究命理也是。
输出也是，生活中基本上不和别人聊这些，我就不断地自媒体输出。

人是要输出的，什么话都不讲出来的话会影响健康，忘了在哪里看到过，觉得很有道理：喉咙甲状腺会出问题、还有便秘也是，想说的话不能讲、无处讲就会憋出这些毛病。

就是要整个人都顺畅，内心不积累东西，运动拉伸可以让身体静脉通畅，所以每次练完普拉提都觉得心情畅快。都有用。