人想要持续不断提升智商，核心要遵循三层递进的成长法则：第一层是饱和训练，即在一个特定方向上进行极致化、高强度的持续训练，而这种训练必须以真正的内在兴趣为根基，能否长期坚持的最简单判断标准，就是看一个人在疲惫之后依然愿意主动去做这件事，若累了仍热爱，便是值得一生投入的方向；第二层是高频迭代方法，在饱和训练的深度积累中，不能只做机械重复，而要每隔一段时间就主动更换、优化训练方法，不断尝试新路径与新可能，用高频迭代拓宽能力的广度，就像我创作14万幅AI绘画那样，每完成100到1000次练习就迭代一次核心方法，让深度与广度相互结合；第三层是等待并抓住涌现，当一个领域做到极致、各类方法充分历练后，会在不确定的时刻产生能力与认知的突然跃升，这在AI领域叫作涌现，在哲学上称为顿悟，在英文里对应Alpha时刻，只要持续积累小顿悟、不断汇聚成大跃迁，人的智商就会实现阶梯式、不可逆的持续提升。#新媒沈阳聊ai#