备战波士顿马拉松训练

备战波马第七周第3次训练，5k轻松跑+4x8组核心力量训练，外面下雨，跑步在室内完成。#跑步[超话]##跑步##马拉松训练##备战波士顿马拉松##微博运动打卡##核心力量##退休生活#