3.13#跑者日记#
​睡到自然醒，小区怒刷5圈。前5公里恢复慢跑，最后一公里加速拉拉心肺。跑完了都没怎么出汗，臀腿毫无酸痛感。
​心率数据，#suunto run# 手表平均心率135最大心率172，#高驰心率臂带# 平均心率130最大心率173。感觉差的不多，那再看看具体到每一公里的数据，就会大吃一惊，第一公里手表135，心率臂带120，第二公里手表131，心率臂带125，第三公里手表126，心率臂带127，第四公里手表128，心率臂带128，第五公里手表133，心率臂带129，第六公里手表161心率臂带161。图7的心率曲线手表在一开始升高又降低再升高，而图5心率臂带的曲线一直很稳定，直到最后速度变快了才对应的升高。细看之下@Suunto颂拓 手表心率真得让人非常无语。
​上班路上换乘时#跳绳# 5分钟，跳了1027个，完成今日小目标。到最后有点跳不动了，饿得[破涕为笑]#小区跑者##跑步##keep[超话]##跑步数据控[超话]##跳绳[超话]##跑步[超话]# http://t.cn/R66p35Q