【#真正伤肾的几个习惯#】#4个表现提示肾脏有损伤# 在医生看来，以下行为才是真正伤肾的“幕后黑手”：

[空星]喝水太少：喝水少，会让尿量减少，肾脏内蓄积的毒素浓度就会增加，造成肾损伤，还易形成肾结石或尿路结石。

[空星]吃得太咸：高盐食物会加重肾脏负担，肾病患者更要严格把控盐摄入量。

[空星]胡乱吃药：出现腹泻、感冒等小毛病时，很多人会自行买药服用。乱用药会造成肾损伤，用法、用量不当，可能引起肾功能不全或急性肾衰。

[空星]过度运动：过度负荷下，人体横纹肌会急性破坏继而溶解，肌红蛋白、钾离子等成分被释放入血，堵塞肾小管，可导致急性肾衰竭。

[空星]熬夜晚睡：熬夜、睡眠不足会导致血压升高、心率加快，肾脏的血管也会因此收缩，血液灌注减少。交感神经一直处于兴奋的状态，肾上腺素等激素分泌也变得紊乱。#12岁男孩很少生病突然查出肾衰竭#

一旦肾脏出现损伤，就可能出现以下迹象：

▶小便泡沫多，长久不消失，说明尿液中排泄的蛋白质较多，需警惕蛋白尿。

▶尿变色，呈浓茶色、酱油色或浑浊如淘米水，说明尿中可能有红细胞或白细胞。

▶尿量过多、过少；夜尿增多，很可能是肾脏功能不良的早期表现。

▶早晨起床后眼皮或脸部水肿、无明确原因的腰背酸痛等都要引起重视。一旦出现上述症状，尽早到医院检查尿常规、肾功能和肾脏B超，及早发现肾脏问题。