容易生气的人不是因为你脾气差，而是因为你有一个错误的思考习惯，把这个习惯改掉，你的脾气就会好很多。

之所以生气，是因为你总是习惯性的在心里给人和事设定了一个应该的标准，而现实没有按照你应该的预期来发展，你就会感到失望、愤怒、委屈，你总希望别人理解你，可有时候连你自己还没搞懂自己，你觉得此刻的你应该已经很成功了，但每个人的节奏都不同。

应该这个词听起来是追求完美，实则是一种隐形的控制，你试图用它控制别人、控制世界、控制自己，这种应该的执念会一步步吞噬你的幸福感。

学会放过自己和别人，你能做的不是控制一切，而是学会在混乱中稳住自己，真正的情绪稳定，不是，你再也不生气了，而是你终于明白，不是每一个“应该”都值得你生气。