亲身体验! 吃饭顺序应当是
喝汤→吃绿叶菜→吃鱼虾蛋→吃肉→吃其它炒菜→吃饭(吃到最后两步吃不下就别吃了)
避雷清单:
蒜蓉法棍
可颂
烤馍片 (外面卖的零食，不是自己家烤的，我觉得自己家烤可能还行)
东方树叶
咖啡机的咖啡
正常酸奶
西梅
炸丸子
葱油饼
竟然能撑得住清单:
纯瘦肉脂渣(吃前后除喝白水不吃其它任何)
草莓🍓奶油面包 (那天如果不是因为吃完这一整只面包还吃了一整份午饭，血糖不会跟30克蒜蓉法棍那么高)
蓝莓
草莓
正常的家常饭(不油那种)