女子在家静养是大补，现代女性就是太内耗，太缺觉。

心如果没有安定下来，就会：胡思乱想，敏感多疑，暴饮暴食，爱刷手机，爱买东西….总是想抓容易的、廉价的，短暂的情绪满足。

这些表现其实就是“心神”太弱了。吃好饭，睡好觉，看似简单的事，做到并不容易做到了就是养生。

你要收敛思想，清空身体的杂质与混乱的思维，状态回归，心神明亮，皮肤干净。切记，睡个好觉，比爱重要。