春天真的是孩子“蹭蹭长个”的黄金期！
代谢快、日照足，抓住这3个月，效果真的顶平时大半年！

刚看完#国民医生说#第五季，北京中医药大学东直门医院儿科刘应科主任讲的特别实在：“春天是一年长高的最佳黄金期！吃得对、动得够、睡得香、心情好，孩子自然长得高。”

我儿子Lucky今年7岁，身高134cm，在班里一直属于“高个子”。关于身高管理，我们家也一直在坚持这4点，亲测有效：
✅ 营养均衡：蛋奶肉蔬搭配好，少零食、不挑食
✅ 足量运动：每天运动1小时以上，跑跳、跳绳、快走骑车都可以
✅ 睡眠充足：保证每天8–9小时睡眠
✅ 科学调理：坚持喝龙牡壮骨颗粒，“健脾+钙D 科学助长高”，孩子食欲好、睡得踏实，营养才能真正吸收，为长高打好底子

特别喜欢刘主任的这句话：“抓住春天的黄金期，让孩子在最好的年纪，长成最挺拔、最阳光的模样。”

呼吁宝妈们一起加入由妇幼关爱基金×健民集团联合发布的《90天打卡计划》儿童成长公益手册，
专业又接地气，跟着系统打卡，科学追高不瞎忙、不踩坑、不焦虑，用90天见证孩子每一厘米的惊喜成长💪

#黄金长高季每天喝龙牡#