体弱者，从30岁到35岁之间就要做生活习惯的自控化管理。
减少熬夜和生活不规律。

身强体壮者，从40岁到50岁之间，做身材管理和生活习惯的培养。

一些有家族疾病史的群体，更要注意身体健康。
有些家族容易中年患病。
像三高类，高血糖，高血脂，高血压。
这些慢性疾病就要做好风控措施。

精神类疾病，从30岁以后要做宽心训练。
像重大疾病类，更要有预防意识。
从工作强度到生活质量，做调整做管控。

凡事不要过度消耗自己。
能想得开最好。
能顺其自然也行！

来人间一趟，当旅行当观光。
走走停停，开心就好！

有时间，陪着爱人一起遛弯儿，一起喝喝咖啡，聊聊天，一起看看日落……

奋斗目标，可以有。
不要太勉强。

人生不可以反复做加法！

愿大家都保重！

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