好好吃饭版减肥[捂嘴哭]
对我这种天生食欲旺盛、不挑食的易胖体质，尝试过网上各种爆火的方法，最终都以失败告终，还是生活化减脂最适合我。
尽量控制一日两餐，少油少盐家常菜，细嚼慢咽，能让饱腹感增强，日常多喝水，馋比饿更可怕，尽量忙起来，不那么在乎“吃东西”这件事。
先浅瘦10斤，夏天之前再减个五六斤就收手[污]
发布于 山东