春季养生——拍八虚春季必做！拍八虚把积攒一冬的毒全赶跑
🌱 对于平时不爱运动的人来说，简单的拍打就能排出病气邪气，拍八虚很适合懒人。
🍃拍肘窝：排痰、祛火气、😷期间多拍
🍃拍腋窝：疏肝气、预防结节、心情更轻松
🍃拍腹股沟：食欲好、消化好、💩通
🍃拍两腘窝：调理水肿、湿疹、腰腿不舒服
📝拍八虚的注意事项:
1.每次在八虚处连续拍打5~ 10分钟，出现青、红、紫、黑等出痧反应，则表示湿邪排出。若没有这类反应也不必强制出痧，顺其自然即可。
2.对于严重出血倾向的健康问题，如血小板减少、白血病、过敏性紫癜等，禁止使用拍打法。
3.在经期和妊娠期间不宜进行拍打。
4.拍打后至少3小时才能进行洗浴，且不可使用凉水沐浴。#健康养生##中医养生#