【确认过热量可以管住嘴了 #吃着不甜的椰肉竟然是热量刺客#】椰子是很多人喜爱的水果，你更喜欢喝椰子水还是吃椰肉？椰子水和椰肉热量差别竟这么大：①椰子水的热量很低，每100克只有19千卡，并且糖含量比绝大多数水果都低，只有3%到5%；②椰子肉热量很高，每100克约为354千卡，如果不加控制地狂炫，可能会让人难逃一“胖”。http://t.cn/A68AuWhk （央视网）#多款100%椰子水被曝兑水加糖#