缺觉等于全身发炎

#缺觉等于全身发炎#长期熬夜=体内小火苗不停烧。
睡眠不足会让炎症因子飙升，C反应蛋白升高，皮肤差、易疲劳、抵抗力变差，还会悄悄提高慢病风险。
最好的抗炎、抗老、护肤，就是睡够7-9小时。